减肥必看!半个火龙果的热量是多少?低卡水果搭配攻略大公开(附热量对比表)一、火龙果减肥热量的科学(1)基础热量数据根据中国营养学会《食物成分表》最新数据,成年男性食用半个白心火龙果(约150g)热量为38kcal,女性为34kcal。这个热量值相当于:- 1/4碗米饭(约40kcal)- 1/3个苹果(约35kcal)- 1小把坚果(约50kcal)(2)热量差异对比表| 水果品种 | 单果重量